"Manchmal ist es an der Zeit sich Zeit zu nehmen..."

Zeit für Entspannung - Zeit für dich

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag. 

In diesem Angebot lernen Sie verschiedene bewährte Entspannungstechniken kennen. 

Erleben Sie, wie Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen, Autogenes Training, Body Scan und die Progressive Muskelentspannung Ihnen dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Darüber hinaus erfahren Sie welchen Einfluss Gedanken auf unser Wohlbefinden haben und wie Sie mit Grübelgedanken umgehen können. 

Wir schauen wie Stress entsteht, wie er uns beeinflusst und was Sie tun können um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Die Stunden sind themenbezogen aufgebaut und werden durch Methoden aus meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie ergänzt.

Anmeldung unter: